Hvilken håndvægt er den rigtige for dig?
En guide til faste og justerbare håndvægte
Træning med håndvægte er et af de værktøjer, vi holder allermest af hos Gorilla Sports. De er kompakte, nemme at opbevare og kan bruges til utrolig mange ting. Vi tilbyder derfor et stort udvalg af håndvægte i vores sortiment. Denne serie kan opdeles i to hovedkategorier: faste håndvægte og justerbare håndvægte .
Men hvad er egentlig forskellen på disse to typer, og hvilken er bedst egnet til dit træningsbehov? Her gennemgår vi deres egenskaber og giver dig nogle praktiske tips til valg af håndvægt.
Faste håndvægte – stabile og fleksible til intensiv træning
Faste håndvægte har en forudbestemt vægt, der ikke kan justeres. De er fremragende til dynamiske øvelser , hvor håndvægten bevæger sig hurtigt og eksplosivt, da der ikke er risiko for, at vægtene rasler eller går løs.
Faste håndvægte er særligt velegnede til dig, der allerede ved, hvilken vægt du foretrækker og ønsker et enkelt og holdbart stykke udstyr i dit fitnesscenter, der indbyder til sjov og højintensiv træning.
Fordele ved faste håndvægte:
- Perfekt til højintensiv træning og hurtige bevægelser
- Ingen montering eller justering nødvendig - bare løft og kør
- Ofte gummibelagt, hvilket gør dem skånsomme mod både gulve og overflader
Vores yndlingsøvelser med faste håndvægte:
- Håndvægtsnap
- Djævelens presse
- Håndvægt ren og ryk
- Håndvægten udfalder
Justerbare håndvægte – fleksibel og pladsbesparende
Justerbare håndvægte består af en håndvægtstang med løse vægtskiver , som giver dig mulighed for selv at justere vægten efter behov. Det gør dem til et smart valg for dem, der ønsker et alsidigt værktøj, der egner sig til flere forskellige øvelser.
Fordele ved justerbare håndvægte:
- Justerbar vægt – tilpas til forskellige øvelser
- Optager mindre plads end flere faste håndvægte
- Økonomisk mulighed for dem, der ønsker flere vægtniveauer i ét produkt
Forskellige låseanordninger
Justerbare håndvægte, ligesom vores vægtstænger, kommer med to forskellige låsemuligheder :
- Fjederlås – Hurtig og nem vægtjustering, perfekt til supersæt og kredsløbstræning.
- Skruelås – Det tager lidt længere tid at skifte vægt, men giver en ekstra sikker fastgørelse. Bedre egnet til eksplosive håndvægtsøvelser, hvor du vil sikre dig, at vægtskiverne sidder rigtigt.
Hvis du vil holde dit træningsudstyr på et minimum, men stadig har muligheden for at variere vægten, er justerbare håndvægte valget for dig.
Vores yndlingsøvelser med justerbare håndvægte
- Skulderpres
- Bicep krøller
- Fluer
- Håndvægt dødløft
Hvilket materiale skal du vælge?
Når du skal vælge håndvægte, er det også vigtigt at overveje, hvilket materiale og belægning du ønsker, at vægtskiverne skal være lavet af, især alt efter hvor du træner.
Forskellige typer materialer
- Cementvægte - Vores mest omkostningseffektive vægtskiver har en kerne af cement. Disse er perfekte til dig, der gerne vil hurtigt i gang med din træning uden at skulle bruge en formue. Disse håndvægte er lidt større i størrelse end vores jernvægte og bør håndteres med lidt mere forsigtighed, da de kan revne, hvis de rammes hårdt eller tabes.
- Støbejernsvægte - Vores vægte lavet af støbejern er rigtige arbejdsheste. Disse vægte kan modstå hårde stød og fald, og vil give en masse træningsglæde i mange år fremover. Disse koster dog mere end vores cementvægte.
Forskellige typer belægning:
- Plast- eller gummibelægning – Perfekt til indendørs træning i følsomme omgivelser. Disse håndvægte beskytter gulvet og reducerer støjniveauet fra dine håndvægte.
- Solid metal håndvægte – Hård og holdbar, ideel til træning udendørs eller i garagen. Disse håndvægte har ingen belægning, der kan blive beskadiget af ru overflader.
Uanset om du foretrækker faste eller justerbare håndvægte, gummibelagte eller metal, finder du et bredt udvalg af håndvægte hos os.
Resumé – hvilken håndvægt er den rigtige for dig?
Faste håndvægte – Bedste valg til hurtige, dynamiske øvelser og højintensiv træning. Let at bruge og ofte gummibelagt for bedre greb og beskyttelse.
Justerbare håndvægte - Perfekt til dem, der ønsker flere vægtniveauer i én håndvægt. Optager mindre plads og giver dig mulighed for at justere vægten til forskellige øvelser.
Så hvilken type håndvægt er bedst for dig? Eller måske skal du have noget af begge dele?
