KETTLEBELL KONKURRENCE - 8–40KG
599,00 DKK
- Ni forskellige vægte mellem 8-40 kg
- Størrelse erkonkurrencestandard
- Håndtagets diameter er 3,3 cm
- Hver kettlebell er 28 cm høj
KETTLEBELL KONKURRENCE - 8-40 KG
Her har du muligheten for at anskaffe dig professionelt træningsudstyr. Konkurrence Kettlebell er lavet efter standardiserede konkurrencemål. Denne kettlebell er som udgangspunkt beregnet for profferne. Der er dog ingenting i vejen for at du som ikke er pro, også kan bruge den. Her får du kvalitet der holder!
Konkurrence Kettlebell kommer i forskellige vægtkategorier, fra 8 kg til 40 kg. Hver kategori har sin egen farve. Kiloangivelsen er desuden trykt på hver kettlebell. Kuglen er malet, mens håndtaget er ubehandlet. Konkurrence Kettlebell bør vedligeholdes, men det er enkelt. Tør blot af med en klud efter brug. Kettlebell er støbt i et stykke, og det er ingen risiko for at den skal sprække eller på anden måde gå i stykker.
Træning med en kettlebell er funktionel træning. Det vil sige at træningen vil lette hverdagsaktiviteter. Nogen typiske øvelser med kettlebell er Snatch, Jerk, Clean og Swing. Er du helt ny indenfor kettlebell-træning kan 8 kg være for meget. Tag derfor også et kig på vores andre kettlebells, som du finder helt ned til 2 kg.
Andre oplysninger:
- Vægt: 8 kg, 12 kg, 16 kg, 20 kg, 24 kg, 28 kg, 32 kg, 36 kg og 40 kg
- Kettlebell-diametre: 21 cm
- Håndtagets diameter: 3,3 cm
- Kettlebell højde: 28 cm
Farve og vægt:
- Lyserød - 8 kg
- Blå - 12 kg
- Gul - 16 kg
- Lilla - 20 kg
- Grøn - 24 kg
- Orange - 28 kg
- Rød - 32 kg
- Grå - 36 kg
- Hvid - 40 kg
Øvelser
- Har du tidligere dyrket ordinær styrketræning, vil du hurtigt opdage at kettlebell er meget anderledes. Kettlebell trænes med mange repetitioner og med korte pauser. Det giver styrketræning samtidig med konditionstræning. Undersøgelser viser, at kettlebell, kan forbrænde omtrent lige så mange kalorier som at løbe i højt tempo på løbebånd. Du kan vælge mellem mange øvelser, når du træner med kettlebell. De mest almindelige øvelser er lavet for at træne udholdenhed, fleksibilitet og styrke. Specielt bliver muskelgrupper i numse/lår, lænd og skuldre belastede. Samtidig vil det at holde kettlebell gøre dit håndgreb stærkere. Træning med kettlebell kræver teknik, som al anden træning. Det gælder både nybegyndere og de mere erfarne. Konkurrence Kettlebell, som har startvægt på 8 kg, kræver også dette af dem som træner pro. Desto tungere kettlebell, desto vigtigere bliver teknikken. Er du nybegynder bør du lære grundpositionen før du går videre til andre øvelser. En af de vanlige øvelser med kettlebell er Sving. Når du har styr på grundpositionen, begynd med denne. Den regnes som en grundlæggende øvelse, og er udgangspunktet for mange andre øvelser. Efterhånden vil du klare en masse flere øvelser, med god teknik. De mere erfarne kan mange af disse øvelser. Træner du på hobbybasis, så sørg for at du får progression i din træning. Skift imellem hvilke øvelser du bruger, invester i en tungere kettlebell, og samtidig overvej om der er andre typer træning som kan være et hjælpemiddel til endnu mere fremgang. Du finder hele udvalget hos Gorillasports her.
