Løftekæde

Løftekæder til at hænge på din vægtstang, når du træner eller kæder til at hænge om halsen, når du laver fysiske øvelser.

Løftekæder kan ses som en fed ting, et fedt supplement til træningen for at få et ekstra boost af den følelse det kan give. Men gør løftekæder virkelig noget mere gavn end at se seje ud, være tunge og lyde meget? Det svarer vi på i teksten herunder og der gennemgår vi også, hvad du skal tænke på, når du køber en løftekæde til dit hjemmegym.

Træn med en løftekæde

Når du træner med en løftekæde, især den du hænger på vægtstangen, er tanken, at du skal have en lettere belastning i bundposition og tungere i topposition.

Som eksempel kan vi tage bænkpres, når du træner bænkpres med løftekæder, vil meget af kæden og dens vægt være i luften, når du har sværdet på lige arme. Med hele kæderne hængende i luften har du både vægten af ​​sværdet og vægten af ​​kæderne i dine hænder.
Når du så begynder at sænke stangen mod brystet, kommer vægtstangen tættere på gulvet og det samme gør løftekæderne. Efterhånden som flere og flere af kæderne ligger på gulvet, jo tættere er sværdet på gulvet, det fjerner vægten fra sværdet og den samlede vægt bliver lettere. Derfor er løftekæder et populært tilbehør i fitnesscentret. En variant, der vejer mindre og har nogenlunde samme effekt, er gummibånd.

En anden ting man skal huske på når man træner med kæder er, at hvis kæderne begynder at svinge, så svinger stangen også og man skal arbejde meget for at stabilisere sig, det er heller ikke helt dumt.

Køb løftekæder

Når du køber løftekæder, skal du huske på et par detaljer:

• Diameter på vægtstang
• Højde på vægtstangsstativ
• Højde i laveste position i squats
• Vægt på kæde

Diameteren på vægtstangen, selvom man lige kan hænge kæden lidt på, hvordan udfylder kæden en funktion når den kan hænge frit og så skal man kunne sætte den fast på vægtstangen.
Vi forhandler løftekæder med beslag tilpasset vægtstænger med 30 mm i diameter og med 50 mm i diameter.

Højden på vægtstangsstativet er god at kende, så du kan skabe dig en idé om, hvor meget af løftekæderne, der vil ligge på gulvet i udgangspositionen til den valgte øvelse.

Højden i den laveste position i en squat er også god at gennemgå, så du ved om kæden vil røre gulvet eller ej i den laveste position.

Kædens vægt er god at tænke på sammen med hvor meget af kæden der vil ligge på gulvet i forskellige positioner så du kan regne lidt med hvad du tror du kan.

Vi har fri fragt på alle køb over 700 kr.